目指すは体脂肪率１０％！ とりあえず、入社までにがっつり減らす。
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昨日はちょっと手抜きしすぎた。
で、今日。
体重は７４，８ｋｇ。とたいした変化は無し。
メニュー。
・朝
寝過ごし。
・昼
白菜とわかめの味噌雑炊、カレーヌードル辛さ増し増し
・夜
味噌雑炊の残り、冷や奴、野菜グラタン擬き
さて、雪も消えたし、明日から走ろうか。
で、ちょっと調べてみたら背伸びダイエットなるモノが流行っているそうで。
ふむ、胡散臭いけど、時間もかからんし取り入れてみようかね。
ではでは。
で、今日。
体重は７４，８ｋｇ。とたいした変化は無し。
メニュー。
・朝
寝過ごし。
・昼
白菜とわかめの味噌雑炊、カレーヌードル辛さ増し増し
・夜
味噌雑炊の残り、冷や奴、野菜グラタン擬き
さて、雪も消えたし、明日から走ろうか。
で、ちょっと調べてみたら背伸びダイエットなるモノが流行っているそうで。
ふむ、胡散臭いけど、時間もかからんし取り入れてみようかね。
ではでは。
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